Bilinçli Doğum
Nur Sakallı
Atölye İçeriği
Doğumu onurlandırmak hayatı onurlandırmaktır. Bu atölye, doğumu ve hayatı yeni gözlerle görmeni sağlayacak. İster bebek bekliyor ol, ister ileride düşünüyor ol ya da çocuksuz ol veya hiç çocuk sahibi olmayı planlamıyor ol, ister kadın, ister erkek, ister henüz ergen ya da ilerlemiş yaşlarda ol bu konuyu keşfetmek isteyen herkese uygun. Doğumu öğrenmek senin de kendi hayatının başlangıcına ışık tutacak ve belki de bu çok erken dönemden getirdiğin örüntülerin farkına varmanı sağlayacak. Hayatında her biri ayrı birer doğuma benzeyen zamanlarına ışık tutacak. Bu senin belki tinsel doğumun, belki yeni bir iş, proje, amaç doğuruyorsun, belki bir doğuma eşlik ediyorsun. Doğum büyülü ve potansiyeli yüksek olan bir insan/memeli deneyimi. Aslında tamamen organik ve kendiliğinden olan bir süreç. Oradan güçlenerek de, zorlanarak da geçmek mümkün. Bilinçli Doğum derslerinde kendi doğum sürecinin hayal ettiğin gibi olabilmesi için kullanabileceğin ve sana ilham olacak bilgi ve çalışmalar var. Bu çalışmalar zaten içinde var olan yaratma ve hayat verme gücünün ortaya çıkmasına yardım etmek üzere planlandı. Çalışma yaklaşık 90 dakikalık 6 farklı dersten oluşuyor.
Atölye İçeriği
Osho Beden – Zihin Tanıtım
Bu rehberli bir meditasyon çalışması. Seni doğrudan ve basit bir şekilde vücudun iyileştirme kapasitesine bağlayacak. Derinlemesine gevşemeyi ve vücudun ince mesajlarını duymaya ve derin bilgeliğine bağlanmayı amaçlıyor. Tümüyle rahatlama, odaklanma üzerine kurulu. Hafif bir transta, derin gevşemeyi uyanıklıkla birleştirerek, bedenin yaratıcı ve kendi kendini iyileştiren enerjilerini keşfetmek ve onunla arkadaş olmak üzere tasarlanmış. Bu enerjileri, yeniden bütünlüğe ve dengeye getirilmesi gereken şeylere; sigara içmek, yeme dengesizlikleri, uykusuzluk, sızılar ve ağrılar gibi belirli konulara odaklayabilecek, bu sayede iyileşmeye ve bütünlenmeye doğru hareket edebileceksin.
Bilinçli Doğum – Tanıtım
Bilinçli Doğum Bölüm 1 – Doğum Mucizesi
Bu derste doğal doğum sürecinin bedende nasıl işlediğini ve bunun nasıl mucizevi bir süreç olduğunu anlayacaksın. Hamilelik bir hastalık değildir! Temel bir nefes çalışması da içeren bu video ile Nur Sakallı ile Bilinçli Doğum dersleri başlıyor.
Bilinçli Doğum – Bölüm 1A Nefes Çalışması
Bilinçli Doğum Bölüm 2 – Doğumu Anlama
Doğumun nasıl başladığını ve bütün süreci anlamak ile ilgili bir ders. Böylece neler bekleyebileceğini anlayacak ve mesela ne zaman hastaneye gitmeli karar verebileceksin. Bu bölümde de bir nefes farkındalığı çalışması yapacağız.
Bilinçli Doğum – Bölüm 2A Derin Gevşeme
Bilinçli Doğum Bölüm 3 – Doğuma Uyumlanma
Uyumlanma nedir? Doğuma nasıl uyumlanabilirsin? Hangi yöntemler işine yarar? Doğum planı yapmak, tercihleri belirlemek ne kadar önemlidir. Nefes ve gevşemenin merkezde olduğu bu bölümde pozisyonlar, masaj ve daha fazlası sizleri bekliyor.
Bilinçli Doğum – Bölüm 3A Arı Nefesi
Bilinçli Doğum Bölüm 4 – Bebeğinle Buluşma
Bilinçli Doğum Bölüm 4A – Anne Bebek Nefesi
Bilinçli Doğum Bölüm 5 – Doğumun Diğer Yüzü
