OM Yoga Tarzında Akış ve Geçişler ile Vinyasa Dersleri

Mey (Su Perisi) Elbi

Atölye İçeriği

Vinyasa; bir şeyi bir yere farkındalıkla yerleştirmek demek. Her şey birbirine koşullanmış şekilde bağlı ve süreksizlik hali içinde değişiyor. Bu fiziksel yoga uygulamasında, Vinyasa dersleri ile bedenin bütünlüğü içinde nefesin yani yaşamın güvenli desteğiyle birlikte bir pozdan, bir halden, bir ilişkiden diğerine farkındalıkla geçişler yapacağız. Dikkatimizi farkındalıklı bir şekilde beden duyumlarımıza yönlendirerek, derin bir dinleme hali içinde olacağız. Yargısız bir alanda, şefkatle olanla bağ kurmak ve hissetmek üzere…
Yanınıza bir tahta, bir kemer, bir battaniye ve bir yastık (varsa bir bolster) mutlaka getirin. Her seviye için uygun dersler. Her şeyden önce uygulamanızın sürdürülebilir olmasına önem verip, keyif almaya bakın. Uygulamada nefes ve hareketin desteği ile beslenirken, sinir sistemimiz yatışmaya ve esnek dayanıklılığımız artmaya başlıyor.

İlk günden aşk ile gönül verdiği yoga yolunda olan Mey (E-RYT 500 yoga alliance) 2000 senesinden beri hocalık yapmaktadır. İlk hocalık eğitimini 2000 senesinde New York'ta yaşarken hocası Cyndi Lee'den almıştır (www.omyoga.com). Godfrey Devereux ile yakınen çalışma imkanı bulmuş ve onunla 300 saatlik ikinci bir hocalık eğitimini tamamlamıştır (www.dynamicyoga.com). Nicole Ohm, Chriz Chavez,Tias Little, Paul Grilley gibi birçok değerli hoca ile çalışma imkanı bulan Mey, 2016 senesinde, 9 yıllık sürecin sonunda, ilk ailesi Cihangir Yoga'dan ayrıldıktan sonra, daha bağımsız bir şekilde Githa Yoga'da hocalık eğitimleri vermeye devam etmiştir. 2019 Kasım 'dan beri ortağı olduğu Githa Satya ile online platform ve Moda şubesi olarak devam etmektedir.

Atölye İçeriği

1
Kayıt ol ücretsiz izle

Hafif Akış: Kalça Odaklı Yumuşak Bir Akış

Daha dişil bir enerji içinde, yumuşak geçişler içinde kalça odaklı 60 dakikalık bir akış.
2
Abonelere özel

Omuz Açıcı Pratik

Omuz kucağını açmak için Vinyasa mantığında 40 dakikalık bir sekanslama.
3
Abonelere özel

Denge Odaklı Bir Akış

Yaklaşık 1 saat süren, akışkan ve oyunsu bir farkındalıkla yumuşatıcı bir ders.
4
Abonelere özel

10 Dakikalık Bir Meditasyon

Yönlendirmeli organ meditasyonu.

Üye Ol

Abone Ol

Siteye üye olarak sunduğumuz ücretsiz içerikleri seyredebilirsiniz.

Eğer tüm içeriklere ulaşmak ve atölyelerin tamamını izlemek istiyorsanız, abone olabilirsiniz.

Parola sıfırla