Yoga Duruşlarında Hiza ve İtina

Yoganın bize sunduğu yaşama farklı bir pencereden bakabileceğimiz ve sahip olduğumuzun ötesinde bir anlayışı yeşertebileceği bir alan. Yoganın tüm pratikleri bu naif alandaki en büyük kaynağımız. Yoganın farklı pratikleri bizlerin farklı parçalarını, var oluşumuzun farklı katmanlarını besler. Yoganın tüm pratikleri bize kendi içimize giden yolu gösteren araçlardır. Pratikler bizi bir yere götürmek için değil, kendi içimizde derinleşmek içindir. Bu pratiklere yaklaşımımızın çok naif çok nazik olması gerekir. Çünkü yaklaştığımız kendimizizdir.

Hatha yoga, asananın bilimidir. Hatha yoga, bedenimiz yoluyla kendimizle, yaşamla, dünyayla bağ kurma sürecidir. Kendi bedenimizi dinlediğimiz ve hali hazırda içimizde olanı yansıttığımız bir alandır. Bu atölyede; sıralı bir şekilde ilerleyen bölümlerde birlikte keşfetmeyi umut ettiğimiz asana pratiğinin, fiziksel ve duygusal sağlığımıza olan derin etkilerini deneyimlerken, asanaların temel elementlerine ve hiza prensiplerine nüfuz edeceğiz. Atölyenin kalbinde, asanaların her birimizin biricik olan bedenine uyarlanabilirliği var. Çünkü yoga hepimiz için.