Pancha Maha Bhutas – Beş Büyük Element

Gülin Zeytunlu

Atölye İçeriği

Yoga geleneği 5 elemente dayanır; Pancha Maha Bhutas. Geleneğe göre fiziksel dünyanın özünde, nüvesinde ilahi bir güç vardır; Shakti. Bu ilahi suptil enerji etrafımızdaki her şey olarak vücut bulur. Shakti, kendini fiziksel dünya olarak ortaya koyduğunda, bu 5 elementin formunu alır. Evreni meydana getiren bu beş element, insan bedenini de meydana getirir. Yoga geleneği bize bu evrenin bir eşi olduğumuzu söyler. Sahip olduğumuz bu fiziksel beden, evrenin metaforudur. Omurga sadece omurga değildir, evrenin merkezi olan mitolojik dağ Meru’dur. Kanın akışı Hindistan’da akan kutsal nehirlerdir; Ganj, Saraswati ve Yamuna.
İbn-i Arabi, “Küçük insan, büyük âlemin bir minyatürüdür. İnsan varlığı, âlemden daha küçük olsa da, o büyük âlemin bütün hakikatlerini kendisinde toplamaktadır. Bu sebepledir ki, bilge insanlar, bu âleme büyük insan (insan-ı kebir) adını veriyorlar.’’ der.
Bu beş elementi idrak etmek, yaşama dair bir anlayış geliştirmemizi sağlar. Bizler yaşayan varlıklar olarak varlığımızda bu beş elementi dengelediğimiz sürece sağlıklı olabiliriz ve denge her an yeniden keşfettiğimiz bir haldir.
Beş büyük elemente adanan beş farklı yoga dersinin oluşturduğu bu atölye, tohum olup toprağa saklanmaya, yağmur olup toprağı sulamaya, ateş olup fidana dönmeye, rüzgar olup esmeye kalbinde yer bulanlar için.

Gülin Zeytunlu 10 yılı aşkın bir süredir yogaya ve yaşama dair olan tecrübelerini taliplilerle paylaşıyor. "Modern Yoga’nın Kadim Tarihi" ve "Asana: Ruhun Dili" isimli iki kitabı olan Zeytunlu, Shiva Rea tarafından yaratılan Prana Flow sisteminin adanmış bir öğrencisi. Kendisini, binlerce yıl öncesinin değerlerinin günlük yaşamın içine işlediği Hindistan’a kalbinden bağlı, yolu ve yolculuğu olan yoganın daimi bir öğrencisi olarak tanımlayan Zeytunlu, çeşitli üniversitelerin sağlık bilimleri fakültelerine yoga müfredatı oluşturuyor, düzenlediği "Yoga Öğretme Sanatı" eğitimleri ile yoga öğretmenlerinin yetişmesine katkı sağlıyor.

Atölye İçeriği

1
Kayıt ol ücretsiz izle

Bhumi Namaskar – Prana Flow – Toprak Elementi

Toprak temeldir, kaptır, her şeyi kapsayandır. Kendini bizim fiziksel bedenimiz olarak ortaya koyar. Ruhun sarılı olduğu kılıfa nüfuz ettiğimiz Bhumi Namaskar akışında, derin kalça açıcılar ve öne eğilmelerle bedeni "Bhujapisadasana"ya hazırladığımız bir akışın içerisinden geçeceğiz. Topraktan aldığımız destekle, beden tapınağının, kayalarla, dağlarla, taşlarla, toprakla birbirine derinden bağlı olduğunun keşfine açacağız kendimizi.
2
Abonelere özel

Jhala Namaskar – Prana Flow – Su Elementi

Yaşam enerjisini taşıyan su elementi, duygusal bedenimiz olarak ifade bulur. Omurgamızda gizli okyanusu keşfe çıkacağımız Jhala Namaskar akışında, arkaya eğilmelerle kendimizi ve kalbimizi açarken, nefes ve hareketin kutsal aşkını onurlandıracağız. Bu pratikte akışkan, dalga benzeri hareketlerle kendiliğinden yükselen harekete, "Sahaja"ya doğru ilerlerken adım adım "Eka Pada Raja Kapotasana"ya hazırlandığımız bir akışın içerisinden geçeceğiz.
3
Abonelere özel

Agni Namaskar – Prana Flow – Ateş Elementi

Agni, yani ateş; yoganın kalbi, dönüşümün elementidir. Ateş bizim sindirimimizi yönetir. Bu sadece fiziksel değil, yaşadığımız tüm tecrübeleri sindirmek ile ilgilidir. Dönüşümün elementine nüfuz ettiğimizde, kendi enerji sistemimizdeki gücü bulmak için açtığımız alanda "Bakasana"ya doğru adım adım ilerleyeceğimiz bir akışın içerisinden geçeceğiz.
4
Abonelere özel

Vayu Namaskar – Prana Flow – Hava Elementi

Nefes yaşamın özüdür. Dışarıdaki alemle, içerideki alemi birbirine bağlar. Dışarıdaki hava içimizdeki nefestir ve nefes evrenin bizi beslemesidir. Derin arkaya eğilmelere nüfuz ettiğimiz "Vayu Namaskar", varlığımızda Prana'nın akışını hissetmeye bir davet. Nefesin içinde evrenin gücünün varlığını keşfe açıldığımız bu alanda "Urdhva Dhanurasana"ya doğru ilerleyeceğiz.
5
Abonelere özel

Akash Namaskar – Prana Flow – Boşluk Elementi

Toprak olan bedeni, su olan hareketi, ateş olan dönüşümü, hava olan nefesimizi onurlandırdığımız "Akash Namaskar" ile, her biri bilincin bir seviyesi olan elementlerin hepsinin içinde var olduğu boşluğa nüfuz edeceğiz. Toprak, su, ateş, hava olarak hareket ederken bulutları taşıyan gökyüzünün içimizdeki karşılığını keşfe açacağız kendimizi.

Üye Ol

Abone Ol

Siteye üye olarak sunduğumuz ücretsiz içerikleri seyredebilirsiniz.

Eğer tüm içeriklere ulaşmak ve atölyelerin tamamını izlemek istiyorsanız, abone olabilirsiniz.

Parola sıfırla