Ayurveda ve Tıp

Dr. Buğra Öktem

Atölye İçeriği

Ayurveda veya Ayurvedik tıp (Devanagari dilinde; आयुर्वेद ), 5000 yıl kadar önce Hindistan’ın kuzeyinde Rig Veda denilen şiirlerle ortaya çıkan antik bir Tıp sistemidir. Günümüzde en yaygın olarak Hindistan, Nepal ve Sri Lanka’da uygulanmaktadır. Çin ve Tibet tıp sistemleri üzerinde etkileri olmuştur. Ayurveda “Ayur” ve “veda” olarak iki kelimeden oluşmuştur. “Ayur” hayat veya hayat ilkesi anlamına gelen “ayus” kökenlidir, “veda” ise “bilgi” anlamına gelir. Bu atölye çalışmasında, bir seri halinde, geçmişi 5000 yılı aşan Ayurveda’nın en temel bilgileri ile yolculuğumuza başlayacak ve gittikçe derinleşeceğiz. Dr.Öktem bir Tıp Doktoru olmasına rağmen, böyle bir altyapısı olmayan, fakat sağlıklı yaşam biçimlerini merak eden herkese uygun bir dille aktardığı konularda öncelikle Ayurveda nedir, Ayurvedik Yaşam tarzının özellikleri ve faydaları, Bitkilerin, Doğanın Şifası ve daha nice konuda bilgi ve birikimlerini bizimle paylaşıyor olacak. Doğuştan gelen, yaşam şeklin ve coğrafyanla şekillenen, mevsimlere göre ve doğanın döngülerine göre şekil alan beden tipimize göre beslenmenin hafifliği hayatımızı güzelleştirecek ve sağlık kalitemizi artıracak.

Mersin’in Tarsus ilçesi doğumludur. Orta öğrenimini Özel Tarsus Amerikan Lisesi'nde tamamladıktan sonra İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültes'inde eğitimine devam etti. 1992-2005 yılları arasında Antalya, Kemer ve Marmaris’te Turizm sektöründe Doktor olarak çalıştı. Bu arada bitkisel ilaçlar konusunda Almanya, Avusturya, Fransa ve Uzakdoğu’da incelemeler yaparak Ayurveda’nın sağlığa bakış açısı ilgisini çektiği için, konuyu çıkış yerinde öğrenmek amacıyla Hindistan’a gitti. Burada Ayurveda konusunda Hindistan Sağlık bakanlığı tarafından en iyi kabul edilen Gujarat Ayurved Univercity’de eğitim görmeye başladı. Bu çalışmaların birikimleriyle hizmet verme amacıyla İstanbul’da Rasayana Yaşam Sanatı Merkezini açtı. Her yıl düzenli olarak Hindistan’da eğitimini tamamladığı üniversiteye giderek araştırmaları takip eden Buğra hoca çalışmalarına İzmir ve İstanbul'da ağırlıklı olmak üzere keyifle devam etmektedir.

Atölye İçeriği

1
Kayıt ol ücretsiz izle

Ayurveda Nedir?

Ayurveda, dünyanın bilinen en eski sistematik tıp bilimidir. Orta asya ve Tibet'te de benzer yapı ve izlere rastlanırken, Hindistan'da en sistemli hali ile varlığını sürdürmektedir. Ayurveda'nın ilk ayrıntılı temel kitapları olan Charaka Samhita ve Sushruta Samhita 2000 yıldan daha eski zamanlardan beri değişmeden günümüze ulaşmıştır. Ayurveda tıp bilimini modern tıptan ayıran temel farklılık, Ayurveda’nın dünyadaki tüm canlı varlıkların benzersiz olduğunu kabul etmesidir. Sadece bunu kabul etmekle kalmaz, tüm canlıların benzersizliğini ortaya koyan ve sınıflandıran bir şablon sistemi vardır. Tridosha teorisi adı verilen bu sisteme göre, evreni oluşturan 5 temel prensip 3 ana kuvvet altında toplanır. Hava ve Boşluk’un bileşimi Vata, Ateş ve Su’yun bileşimi Pitta, Su ve Toprak’ın bileşimi Kapha’dır. Ayurveda tıp sisteminde, hastalıkların, öncelikle Dosha’lardaki artış yada azalışlarla başladığı düşünülür. Hastalığın kökten tedavisi için de yapılması gereken ilk şey, sorun çıkaran Dosha’yı dengelemektir.

2
Kayıt ol ücretsiz izle

Ayurveda’ya Göre Sıkça Yapılan Hatalar Nelerdir?

Bilgi çağında olduğumuz ve bilginin kulaktan kulağa bazen değişerek ve eksilerek bizlere ulaştığı bu dönemde, beslenme hataları gittikçe artarak yapılmaya başlandı. Farklı disiplinlerden, bu konuda eğitimi olmasa da yorumlar yapan kişilerden veya farklı görüşleri benimseyen uzmanlardan duyduklarımız ve uyguladığımız beslenme şekillerimiz var. Aslında, her zaman duyduklarımızı daha derinlemesine araştırarak, kendi özel ve tek olan vücut tipimize göre uyarlayarak, en önemlisi de vücudumuzu dinleyerek, duyarak beslenmemizde fayda var. Son zamanlarda sıkça görülen hatalar hakkında izleyeceğin bu videoda Ayurveda'ya göre hangi besin, hangi besinlerle karıştırılmamalı veya günün hangi zamanında yenmeli gibi çok çeşitli bilgi mevcut.

3
Kayıt ol ücretsiz izle

Baharat Tarifi

Yemeklerde rahatlıkla kullanabileceğin, sağlıklı ve kolay bir baharat karışımı hazırladık.

4
Abonelere özel

Ayurveda ve Agni (İç Güç)

Bu videoda Ayurveda derslerine derinlemesine bir giriş yapıyor ve öncelikle Agni-İç Gücümüzle tanışıyoruz. Agni "ateş" anlamına gelir ve Ayurveda'ya göre Agni, insandaki tüm sindirim ve metabolik süreçlerden sorumlu olan varlıktır. Biyolojik Ateş olarak da tanımlanabilecek olan Agni'mizin dengede olması, kan dolaşım sistemimizin, bağışıklık sistemimizin iyi çalışması ve hastalıklara direncimizin yüksek olmasını sağlar. Tüm bunlar psikolojik dengemizin de anahtarıdır. Agni ile ilgili problem varsa, enerjimizi düşük ve sürekli yorgun hissederiz, sıkça hastalanabiliriz. Ayurveda prensiplerine göre hastalıkların kökeninde Agni'ye bağlı dengesizlikler vardır. 13 çeşit Agni tipi vardır ve her birinin önemi ve ihtiyaçları farklıdır, ancak bütününde sistemimizin optimum düzeyde çalışabilmesi için her birinin hayati önemi vardır.

5
Abonelere özel

Sindirim Sistemi ve Metabolizma Nasıl Çalışır?

İnsan bedeninde her organın bir yaradılış nedeni vardır. Bir otomobil olduğumuzu varsayarsak, hekim oto tamircisidir. Bizlerin bir hekim gibi aracımızın tüm parçaları ve özelliklerini bilmemize gerek yoktur aslında. Ancak 5 duyu organımız ve sindirim sistemimizin nasıl çalıştığını bilmemiz şart. Yoksa sağlıklı yaşamamız sadece tesadüflere kalır. Aracımızın kullandığı enerji, yakıt depolama kapasitesi nasıl belliyse, bizim de kendi yapımıza uygun yakıtları ve bu yakıtları nasıl ve ne sıklıkta almamız gerektiğini bilmemiz gerekir. Nasıl ki otomobilimize farklı bir yakıt almak aklımızdan bile geçmez ise, kendi bedenimize de aynı özeni göstermeliyiz. Bedenimizin uygun olmayan yakıt alımında genellikle hemen bozulmaması, onun hasar görmediği anlamına gelmez. Sadece otomobille kıyaslanmayacak kadar kaliteli ve nitelikli tasarımından kaynaklanır.

6
Abonelere özel

Bağışıklık ve Pandemi

Bağışıklık, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmemiz için en önemli sistemimiz. Yaşadığımız pandemi dönemi, bağışıklığın önemini bize tekrar hatırlattı. Modern Tıp alanında bağışıklık hakkında çok konuşulsa da alınan başlıca önlem aşılardır. Ancak aslında en etkili bağışıklık sistematiği Ayurvedik Tıp'ta mevcuttur. Yıllar önce DSÖ'nün öngördüğü ve bugünlerde yaşanan pandemi için Ayurveda çözüm olarak görülmüş ve 2023 hedefli planlar hazırlanmıştı. Fakat pandemi erken davrandı ve bu planlar uygulamaya konulamadı.
7
Abonelere özel

Swasthavritta

Ayurveda'nın ana bilim dallarından biri daha. Yaşamın içine giren, çok ayrıntılı ve özellikli bir alan. Doğuştan sahip olduğumuz özellikler, günlük rutinler, dengelenme performansımız, sindirim özelliklerimiz, atıkları atabilme özelliğimiz, kas becerilerimiz ve gücümüz, sosyal ilişkilerimizi düzenleme şeklimiz, cinsel hayatımız, özetle insan olarak varlığımızı sürüdürebilme performansımız.
8
Abonelere özel

Dinacharya

Ayurveda'nın günlük hayatın içinde en kolay kullanabileceğimiz yanı. Ne, ne zaman, ne şekilde yapılmalı veya yapılmamalı? Günlük rutinlerin tanımlandığı bölüm.
9
Abonelere özel

Rasayana

Rasayana ana bilim dalı, insanın 20-25 yaş performansıyla ölene dek hayatını sürdürmesini amaçlar. İç organlarımıza iyi bakarak, tüm sistemin, lenf ve damar yollarının, iskelet sisteminin ve filtrelerin iyi çalışmasını sağlamak öncelikli hedeftir. Rasayana sürecinin önemli parçaları; taze, sıcak, yağlı ve tatlı yiyeceklerdir. Hücrelerde yıkımın başladığı, kuruluk ve soğukluktan tetiklenen 70 yaş üstü bu dönem hayatın Vata dönemidir.
10
Abonelere özel

Hayatta Kalma Güdüsü

Rasayana konusunda konuşmaya devam ediyoruz. Zira bu konu hem önemli hem de detayları çok fazla. Bir insan ömrünün, zamanın ortalamasının çok üstünde olması gerektiğini ve doğurganlığın bile 100 yaşına kadar devam edebileceğini savunan Rasayana, genç ve sağlıklı kalabilmenin yöntemlerini anlatıyor. Bu bölümde, "Adravya Rasayana"nın ne olduğunu da öğreniyoruz. "Beslenmeniz iyiyse, ilaca ihtiyacınız olmaz. Beslenmeniz kötüyse, ilacın yararı olmaz."
11
Abonelere özel

Raktamokshana

Ayurveda'nın 5 temel bakımından biri Raktamokshana'dır. Rakta; kan demektir. Mokshana ise dışarıya akıtmak anlamına gelir. Hacamat, sülük gibi kan akıtmaya dayalı tedavi sistemleri, tarihte bilindiğinden çok daha eskiye dayanmakta olup günümüzde halen birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Bu yöntemlerin tarihi nereye dayanıyor, en uygun kullanım şekilleri nasıl olmalı gibi soruların cevabını öğrenmek ister misin?

Üye Ol

Abone Ol

Siteye üye olarak sunduğumuz ücretsiz içerikleri seyredebilirsiniz.

Eğer tüm içeriklere ulaşmak ve atölyelerin tamamını izlemek istiyorsanız, abone olabilirsiniz.

Parola sıfırla