Aktif Meditasyon

Ahmet Turgut Yazman

Atölye İçeriği

Aktif Meditasyon teknikleri günümüz temposunda yaşayan kişinin gün içinde işte, yolda, ekran başında geçirdiği zamanda içinde bulunduğu zihinsel aktivitesini birden sonlandırıp, bağdaş kurarak sessiz oturuşa geçip nefesini izlemesinin çok güç olduğu fikrinden yola çıkmıştır. Önce zihni ve bedeni rahatlatmayı temel alan ve bu alanı açtıktan sonra pasif meditasyona geçen bir akışta kurgulanan aktif meditasyonların yaratıcısı Hintli Mistik Osho’dur. Kahkaha, dans, sallanma, cibriş, nefes gibi bir çok farklı tekniği içeren bu çalışmalar bir kaç farklı bölümden oluşur ve çoğunlukla bir müzik eşliğinde yapılır. Pasif meditasyon ise oturarak deneyimlendiği gibi, bırak gitsin (let go) denilen sırt üstü yatma hali veya sabit bir şekilde ayakta durarak da deneyimlenebilir. Bu atölyedeki bazı meditasyonların öncesinde, kullanılan kavramlar ile açıklayıcı sunumlar bulacaksın. Meditasyonu ciddi bir “iş” olmaktan çıkartarak, konuya keşfe açılan çocuksu ve eğlenceli bir tavırla yaklaşan bu teknikleri uygulamak için hiç bir deneyimin olması gerekmez, yeni deneyimlere açık olman yeterlidir.

1970 yılında İstanbul’da doğdu. Mimar Sinan Üniversitesi Sinema-Tv bölümünü bitirdikten sonra Yıldız Teknik Üniversitesi’nde Müzecilik yüksek lisansı yaptı. Uzun süre reklam sektöründe asistan ve yönetmen olarak çalıştı. Sektörü bıraktıktan sonra ortaklarıyla birlikte Kazdağları’nda ekolojik turizm alanında faaliyet gösteren Hızır Kamp’ı hayata geçirdi, “Aşure “ isimli 13 bölümlük belgesel dizisini yönetti, “Göbeklitepe - Dünyanın İlk Tapınağı” filminin yapımcılığını ve yönetmenliğini yaptı. 2007 – 2011 yılları arasında Hindistan Pune’daki Mulitversity’de ve Chennai Auroville’de meditasyon eğitimleri aldı. Geçen süreçte Svagito, Premartha, Svarup, Devapath, Shunyo gibi alanında uzman hocaların eğitim ve grup çalışmalarına katıldı. Yaptığı araştırmalar sonucu ulaştığı sembolik, arkeolojik ve tarihi olgular üzerine verdiği seminerlerin yanı sıra meditasyon eğitimleri ve paylaşımlarında bulunan Kabir; müzik, yoga, tasavvuf, arkeoloji, kabile ritüelleri ve içsel gelişim pratikleri konularıyla ilgilidir, doğayı sever.

Atölye İçeriği

1
Kayıt ol ücretsiz izle

Aktif Meditasyon Nedir?

Aktif meditasyon konusunda kısa bir açıklama.
2
Kayıt ol ücretsiz izle

Aktif Meditasyon Uygulama

Aktif meditasyona giriş niteliğindeki bu bölüm sallanma (shaking), mmm sesi çıkartma (humming) ve sırt üstü yatarak bırakma (let go) bölümleri içeren eklektik bir çalışmadır. Kişiyi farklı teknikler ile tanıştırarak aktif ile pasif arasındaki farka farkındalık getirir ve diğer tüm aktif meditasyonlara hazırlık sağlayan bir temel oluşturur.
3
Abonelere özel

Çakralar Genel Bilgi

Çakra kavramı hakkında kısa bir açıklama.
4
Abonelere özel

Çakra Sesleri Meditasyonu

Bedenimizdeki enerji merkezlerine farkındalık getiren bu meditasyon, çakraları dengeler, bedenimizi bir müzik aleti gibi akort eder. Çakra Sesleri Meditasyonu iki bölümden oluşur. İlk bölümde müziğin içimizdeki titreşimini hissederek, kendi sesimizle müziğe eşlik ederiz. Bu içimizde sessiz, huzurlu, sakin bir alan bulmamızı destekler. Böylece derinden rahatlamış bir şekilde, ikinci bölümde yatarak pasif meditasyona geçeriz.
5
Abonelere özel

Sema Meditasyonu nedir?

Sema meditasyonunun nasıl yapıldığını açıklayan kısa bir bilgilendirme videosu.
6
Abonelere özel

Sema Meditasyonu

“Bütün evren Sema döner” diye başlar bir Anadolu deyişi. Evet her şey dönüyor ve deyim yerindeyse aşka gelerek dönmeye başlayan Mevlana’dan bize kalan bir kavram olan Sema, Arapça’da işitmek demek. Ama dilimizde gökyüzü anlamında kullanılıyor ve gökyüzü dönüyor. Kendi etrafımızda dönerek başladığımız bu aktif meditasyon, yüz üstü ve sırt üstü yatarak devam ediyor. Kendinizi kolaylıkla bırakabileceğiniz bu tekniği uygulamak çok basit ama etkili.
7
Abonelere özel

Om Meditasyonu, Neden 108?

Om mantrasını 108 kere titreştirerek yaptığımız bu meditasyona başlamadan önce 108 sayısının gelenekteki önemi ile ilgili kısa bir bilgi.
8
Abonelere özel

Om Meditasyonu

Yaradılışın, varoluşun sembolü olarak açıklanan Om sesi, evrenin titreşimi olarak biliniyor. Yaşadığımız boyutta her şey bir titreşim aslında ve bu frekanslar birbirleriyle ilişki halindeler. Hepimizin kolaylıkla çıkartabileceği bu ses, vücudumuzda özellikle altıncı ve yedinci çakramızın bulunduğu kafamızda farklı bir etkiye yol açıyor. Gelin hep birlikte bu etkiyi deneyimleyelim.

Üye Ol

Abone Ol

Siteye üye olarak sunduğumuz ücretsiz içerikleri seyredebilirsiniz.

Eğer tüm içeriklere ulaşmak ve atölyelerin tamamını izlemek istiyorsanız, abone olabilirsiniz.

Parola sıfırla