Yaşamı Yeniden Yaratım
Duysal Aşkun Çelik, Phd
Atölye İçeriği
Her zamanki gibi ilk adım Farkındalık. Kendi ruh-zihin-bedenimizin farkındalığı. Her geçen gün ele aldığımız olay ve konuları farkındalık amaçlı kullanmak nasıl olacak? Bazı şeyleri fark edince ikinci adım kabul gerekiyor. Olanı ve kendimizi olduğu gibi kabul etmek. Kabul aşaması olmaz ise değişim mümkün olmaz ve en son adım eylemdir, herşeyi yaratabilecek gücü tam anlamıyla gösterdiğimiz aşama. Her bir adımın ele alınarak örneklerle incelendiği bu atölyede kendi yaşamını nasıl yeniden yaratabileceğin ile ilgili uygulanabilir ipuçları elde edebileceksin.
Atölye İçeriği
Farkındalık ve Birlik
Her insan kendi içinde ruh-zihin ve beden bütünlüğüne ermek durumundadır. Bu bütünlüğe ulaşmanın ilk adımı “Farkındalık”tır. Farkındalık, ruh, zihin ve beden düzeyinde farklı şekillerde gerçekleşebilir. Bütünlüğe ve birliğe ulaşmak tüm ruhsal rahatsızlıkları önlediği gibi aynı zamanda bedensel rahatsızlıkların da oluşmasını engeller. Bu açıdan farkındalık her seviyede çok önemli ve kilit bir kavram olarak karşımıza çıkmaktadır. Buna ulaşmak için neler yapabiliriz konulu bu eğitimde atabileceğin somut adımlar anlatılacaktır.
Korkular ve Covid
2020 yılında dünyamızı saran Covid-19 gerçeği tüm insanlıkta temel bir “varoluş tehdidi” korkusunu tetikledi. Aslında DNA’mızın temelinde yer alan “survival-hayatta kalma” güdümüzün bu virüsün ortaya çıkmasıyla daha da fazla güçlendiğini gördük. Gerek medyada gerek özel yaşamımızda gördüğümüz ve deneyimlediğimiz bir çok olumsuzluğu hissederek yaşadık. Bu yüzden kaygı ve korku yaşamımızda fazlasıyla yer almaya başladı. Bu tehdit edici zor dönemde, korku ve endişelerimizi nasıl fark ederek yönetebiliriz? Acaba farkındalığımızı belirli bir düzeyde arttırabilirsek bu olumsuz duyguları en aza indirgemek ya da en iyisi engelleyebilmek mümkün müdür?
Yaşamı Yeniden Yaratım – 1 / Farkındalık
Hayatında sürekli gündeme gelen sıkıntılar, tekrar eden olaylar sana ne anlatmak istiyor? Problemin nedir, nerede, ne zaman, ne sıklıkta, ne kadar zamandır yaşanıyor? Nasıl yaşanıyor ve sence neden yaşanıyor? Önce fark etmen gerek.
Yaşamı Yeniden Yaratım – 2 / Kabul
Dönüşüm yolunda ilerlerken, problemi tanımladıktan sonra, farklı aşamalarda, "Kabul" konusunda zorluklar yaşarız. Bilinçli veya bilinçsiz olarak farkında olduğumuz ve hayatımıza gelmekte olan değişiklikler bizi korkutabilir. Kabul etmek her zaman çok kolay olmayabilir, sorumluluk gerektirir. Bu sorumluluğu almak ise sonunda büyük bir özgürlük getirir.
Yaşamı Yeniden Yaratım – 3 / Eylem
Dönüşümümüzü gerçekleştirmenin, yaşamımızı yeniden yaratma yolculuğumuzun en önemli ve gerekli adımı "Eylem"dir. Sadece fark edip kabul etmek, yeterli değildir. Eylem mutlaka gereklidir. Eğer dönüşümün gerçekleşmesini istiyorsan, çekim alanını değiştirme ve eyleme geçme zamanıdır.
