Rahmin Bilge Yolu
İlkgün Amitabha
Atölye İçeriği
Menstrüal döngülerimizi onurlandırmak, bilinçaltı bir öz bakımdır ve öz sevgiye alan açar. Döngü farkındalığı ile yaşamak ananelerimizden aktarılan bilgeliktir. Önemini unutmuş olsak da bizi her daim besleyen köklerimize uzanan köprüdür. Döngünü nasıl onurlandıracağını bilmek, sana sınırlarını dile getirme konusunda güven verir ve ihtiyacın olduğunda hayır diyebilme gücünü hissedersin. Ruhunda gelgitler olurken, insanları memnun etmek zorunda olmadığını hatırlatır sana. Bedenini onurlandırdığında, sana bu özeni daha fazla enerji, daha fazla zaman, daha fazla güven, daha fazla zevk ve daha fazla ışıltı ile geri yansıtır. Her gün aynı olmanız gerektiği fikrinden kurtulmak, kadın olmanın tüm yönlerini geri kazanmak ve bu bedeni onurlandırmak için bir fırsattır.
Bu eşsiz kadın bedenlerindeki tüm cevherleri Rahmin Bilge Yolu video serisi ile keşfetme zamanı.
ODTÜ Gıda Mühendisliği Bölümü’nden mezun olduktan sonra 12 yıl boyunca çok uluslu kurumsal şirketlerde çalıştı. Kendi hakikati ile kavuşma niyetiyle 2001 yılından beri katıldığı sayısız çember, kişisel gelişim eğitimi ve seminerlerini yolculuğunun bir parçası yapan Prem Amitabha İlkgün, Yoga eğitmeni, meditasyon kolaylaştırıcısı, daimi Human Design öğrencisi, doula ve şamanik pratikler uygulayıcısı olarak farklı disiplinleri birleştirdiği özgün atölyeler tasarlayıp sunuyor, aktif meditasyonlar kolaylaştırıp, meditasyon temelli inzivalar düzenliyor. İçimizdeki Dişi ve Erilin Uyumlanması ve Anten ile mekan harmonizasyonu konularında bireysel seanslar verip, kadın çemberleri açarak, holistik kadın sağlığı yazıları yazmaktadır. Devam ettiği Peristeam Hydrotherapist eğitimi sayesinde Vajinal Buhar Banyosu Harmanları ve tabureleri ile kadın sağlığına destek olmaktadır.
Atölye İçeriği
1
Abonelere özel
Menstrüal Döngüler 1/11
Yaşamlarımız boyunca, bireyler olarak ve çevremizdeki dünyada sayısız döngüden geçiyoruz. Belki de en bariz iki döngüden biri yaşam döngüsüdür; doğumdan ölüme. Diğeri ise yıl döngüsü; 365 gün, dört mevsime kadar. Her ay bir kadının vücudu sembolik olarak bu iki döngüden geçer. Bu, her ay bize hayatımızın her aşamasını kucaklama ve doğal dünyanın enerjisinden yararlanma fırsatı verildiği anlamına gelir.
2
Abonelere özel
Hormonlarımızın Sağlığı 2/11
Vücudumuzdaki 100 ve üzeri hormon arasında nasıl göründüğümüzü, nasıl hissettiğimizi, nasıl düşündüğümüzü ve nasıl hareket ettiğimizi etkileyen dört ana hormon var. Ben onlara dört savaşçı diyorum. Özellikle 40 yaşından sonra kontrol altına alınmaları oldukça zor olduğu için. Onlara iyi bakmadığımız zaman, kilo verme dahil olmak üzere birçok çabamızı sabote edebilir, metabolizmamızı yavaşlatabilir, enerji seviyemizi düşürebilir ve hormon kargaşasına sebep olabilirler.
3
Abonelere özel
Ay Nine ve Menstrüal Döngü Rehberi 3/11
Menstrüal döngümüzü, Ay Nine’nin enerjisi ile senkronize etmeyi öğrenerek içimizde akan o kutsal dişi enerjiyi ve kozmosla olan köklü bağımızı kucaklıyoruz.
4
Abonelere özel
Dolunay Meditasyonu 4/11
Rahmin bilge sesini duyabilmek için dolunaylarda veya birkaç gün öncesi ve sonrasında yapılabilen bu meditasyona hoş geldin.
5
Abonelere özel
Yeni Ay Meditasyonu 5/11
Rahmin bilge sesini duyabilmek için yeni aylarda veya birkaç gün öncesi ve sonrasında yapılabilen bu meditasyona hoş geldin.
6
Abonelere özel
Geçiş Ritüelleri 6/11
Menstrüal geçiş için "Ay Ağacı" ritüeli ile ilk regl (Menarş), Annelik ve Menapoz ritüelleri.
7
Abonelere özel
Sirkadiyen / Infradian Ritmimiz 7/11
Sirkadiyen ritim veya biyolojik saat vücudun fizyolojik, metabolik olaylarını ve davranışlarımızı 24 saat boyunca kontrol eden, sağlık için çok önemli bir programdır. Latince Circa, "etrafında" veya "boyunca" anlamına gelir. Diem; "bir gün" demektir. Bir diğer yandan da eğer kadın fizyolojisine sahip biriyseniz, infradyen ritminiz vardır. Bu, sağlığınız ve refahınız için hayati derecede önemli bir rol oynar. Infradyen ritminizle tanışma zamanı.
8
Abonelere özel
FAM – Doğurganlık Bilinci Metodu 8/11
FAM, Kadınların hamileliği doğal yolla önlemesine, hamile kalma ihtimallerini yükseltmelerine ya da jinekoloji ve üreme sağlığı konularında daha iyi bir kontrol sağlamalarına yardımcı bir yöntemdir.
9
Abonelere özel
Döngülere İyi Gelen Uygulamalar 9/11
Tohum Rotasyonu, Vajinal Buhar Banyosu ve Kegel Egzersizi nedir, nasıl uygulanır?
10
Abonelere özel
Menopoz Nedir? 10/11
Menstrüal döngülerin sonlandığı, bilge döneme açılan kapıyı tanıyalım...
11
Abonelere özel
Dişi Bilgeliği Kitap Önerileri 11/11
Yaşam tarzımız, yediklerimiz ve ne kadar hareket ettiğimiz hormon dengemizi çok etkiler. Sağlıklı hormonlar için fiziksel aktivitenin, beslenmenin ve yaşam tarzımızın ne kadar önemli olduğundan bahsediyoruz.
