Özgün Hareket Tekniği

Bahar Vidinlioğlu

Atölye İçeriği

Herkes dans edebilir ve herkes kendisi ile kurduğu ilişkiyi hareket ve dans aracılığıyla farkındalık kazanarak geliştirebilir. Bu Atölye’de fiziksel olarak bedeninin hareket kapasitesini arttırabilir,  bedene farklı yaklaşım prensipleri uygulayarak, bedeni daha az güç ve enerji ile kullanılabileceğini fark edebilirsin. Bedeni dinlemeyi geliştirip, içeriden ve dışarıdan gelen bilgileri duyabilmeye, içten gelen harekete izin verebilmeye alan açabilirsin. Böylece fiziksel duyumsamayı arttırmak için doğaçlama dansın uygulamaları ile özgünlüğü ve özgürlüğü kazanarak kendinle duygusal ve ruhsal bağ kurabilmeyi de güçlendirebilirsin.
Atölye çalışmalarında kazandığın deneyimler ile ihtiyaçlarını fark edebilme ve bunlara cevap verebilme yetisi kazanacaksın. Bu ihtiyaçlar fiziksel olduğu gibi duygusal olarak da kendini gösterebilir. Örneğin; kendine zaman ayırma veya dinlenme ihtiyacını fark ettiğinde, bedeni dinlendirme üzerine uygulamalar yapabiliyor olacaksın. Bedeninle kurduğun ilişki ile kendini dengelemek üzerine pratikler yapabilirsin. Özgün Hareket Tekniği ile ruhsal olarak da şimdiki anın deneyimine alan açarak, şimdi ve burada hangi durumda bulunduğunla ilgili, fiziksel, duygusal ve düşünsel bir bilgi alabilirsin. Hareket üzerinden dikkati bedene getirerek, fiziksel duyumsama ile deneyimi hemen anlamlandırmadan ve somutlaştırmaya çalışmadan daha bilinmeyen, sezgisel bir deneyim yaşayabilirsin. Uygulamada başlangıç ve sonuçtan öte sürecin içinde kalarak o anda, orada olma deneyimini geliştirebilirsin. Böylelikle hareket üzerinden kendine dair ipuçları elde ederken belki bu yolla yaşamın içinde sezgisel kararlar almaya, bunları çalışma ve günlük yaşamında uygulamaya geçirme olasılığını yaşamaya kendini davet edebilirsin.

1968'de Ankara’da doğdu. MSGSÜ Devlet Konservatuarı Bale Ana Sanat dalından mezun oldu. İstanbul Devlet Opera ve Balesi’nde solist dansçı olarak başladığı kariyerini, İstanbul Devlet Opera ve balesindeki çocuk balesi dansçıları ile sürdürmekte ve çocuk opera ve balelerine koreografi yapmaktadır. Romeo ve Juliette (Juliette), Fındıkkıran (Clara), Spartacus (Varinia), Leyla ile Mecnun (Leyla), Nemrut’un dansı, Çeşmebaşı (Genç kız ) eserlerinde baş rolleri ve Kuğu Gölü, Uyuyan Güzel, Les Sylphides, Copellia, Don Quijote, Paquita, Giselle, Carmina Burana, Hayal Yolcuları, Cennet Mekan, Triptichon, Ouverture, gibi diğer birçok eserde de solist dansçı olarak dans etti. 1989'da Türkiye'nin ilk bağımsız modern dans topluluğu olan, yöneticiliğini Aysun Aslan'ın yaptığı “Türkuaz Modern Dans Topluluğu”nun ilk dansçı kadrosunda yer aldı ve toplulukla birlikte ülke içinde ve dışında çeşitli festivallerde, 1993 yılında topluluk kapanana kadar dans etti. 1995’te kurucusu olduğu “Dans Fabrikası” ile Çağdaş Dans, Doğaçlama, Dans Kompozisyonu ile ilgili araştırma ve proje üretmeye yönelik çalışmalar yaptı ve çeşitli performanslarda 2000 yılına kadar bu grup ile çalışmalarını sürdürdü. 2000-2001 döneminde Kültür Bakanlığı’ndan burs alarak Hollanda’nın Amsterdam şehrindeki “Het National Ballet”de çalıştı ve toplulukla beraber La Sylphide balesinde rol alıp ülke içinde turnelere katıldı. Bu dönemde Amsterdam Theatre School S.N.D.O’da yoğun kurslara katılarak Çağdaş Dans üzerine çalışmalarını sürdürdü. İstanbul Devlet Opera ve Balesi dansçılığı yanı sıra Aydın Teker, Martin Sonderkamp ve Mustafa Kaplan projelerinde dans etti. 2001-2004 yılları arasında MSGSÜ İDK Modern Dans Ana Sanat Dalı’nda yüksek lisansını yaptı. Çağdaş Dansta Kol Kullanımı ve Beden İlişkisi” adlı tezini Prof. Şebnem Selışık Aksan danışmanlığında yazdı. Bu bölümün de Öğretim Görevlisi olarak çalışmaya devam ederek, eğitim alanında ağırlıklı olarak çağdaş dansçılara Çağdaş Dans Teknikleri, Somatik çalışmaları ve Skinner Releasing Teknik prensiplerini içine alan “Doğaçlama” ve “Repertuar” dersleri vermektedir. Bu kurumun yanı sıra Çıplak Ayaklarla dans, Çatı Dans stüdyosunda, Yeşil Stüdyo, Kinitiras dans stüdyosu (Atina), Githa Satya Yoga, Hızır Kamp ve Çamtepe Ekolojik Yaşam Merkezi'nde Skinner Releasing Teknik, SRT Yaklaşımı ile Hareket, Doğada Yaratıcı Süreç, Doğaçlama ve Beden Farkındalığı üzerine atölyeler vermiştir. Güney Hindistan’ın Kerala bölgesinde Sivananda Vedanta Ashram’da 2007'de yoga hocalığı eğitimini tamamladıktan sonra Çağdaş Dans Sanatçısı, Koreograf ve Eğitmen olarak beden ve hareket üzerine araştırma yapmaya devam ederken 2009'da Skinner Releasing Teknik ile tanışarak bu teknik ile düzenli çalışmalarına devam etmiştir. 2017 Mayıs ayından itibaren SRT enstitüsünün ilk nesil eğitmenleri olan, Gaby Agis, Mary Claire Mc Kenna ve Robert Davidson’ın yönettiği 2 yıllık fakülte sertifikası ile SRT 1-15 Başlangıç Dersleri Eğitmeni olarak yetkilendirilmiştir. Çevrimiçi derslerini “Özgün Hareket Tekniği” adı altında sürdürmektedir. Doğa, Müzik, Meditasyon, Feldenkrais ve Bones for Life, Yoga, Ayurveda, Cranio-Sacral Terapi, Evren bilimi ve Felsefe ayrıca ilgilendiği alanlardır.

Atölye İçeriği

1
Kayıt ol ücretsiz izle

Bedenin Yuvarlaklığı

Beden farkındalığımızı bedenin yuvarlak bölümlerine getireceğiz. Bu bölümleri hareket ettirirken fark edeceğiz, birlikte fiziksel olarak duyumsamayı geliştireceğiz. Bedenimizin yuvarlaklığı ile doğaçlama dans ederken, kendi Özgün hareketimize doğru birlikte bir keşif yolculuğuna çıkacağız. Lütfen bu yolculukta merakını ve keşif duygunu yanında getir. Özgür hareket edebilmek için üzerinde rahat kıyafetlerin ve etrafında yeterli boş bir alanın olsun. Bedeninin sorumluluğunu alarak sınırlarını zorlamadan nazikçe hareket etmenin yollarını araştırabilirsin. Hareket ve dans ederken ekrana sürekli bakmak zorunda olmadığını kendine hatırlat, benim sesimi duyman yeterli. Bulunduğun alanda 360 derece ve 360 derece bedeninle özgürce hareket edebilirsin.
2
Abonelere özel

İzin Verme, Bırakma

Özgün Hareket atölyesinde aktif olduğumuz bölümlerin yanı sıra pasif olduğumuz bölümler de var. Bedenimizin bölümlerinin birbiriyle bağlantısını ve ilişkilerini keşfedip, tutma kalıplarını bırakabilmenin önünü hareket ederek açacağız. Böylece bedene akıcılığı ve esnekliği davet edebiliriz. Esneklikle güç kazanırken, beden dinamiğini canlandıracağız. Yerde geçirdiğimiz bölümde ise fiziksel gerginliği bırakmaya izin verdikçe daha büyük bir özgürlükle hareket etmeye doğru gideceğiz. Böylece içten gelen özgün hareketlerimize izin verebilir ya da hazır olabiliriz.
3
Abonelere özel

İzleme, Dinleme

Hareket ederken bedeni dinlemeyi geliştirerek, bedenden gelen bilgileri duyabiliriz. Bu bilgilerle kendi ihtiyaçlarımızı fark edebiliriz. Bu ihtiyaçlar fiziksel olduğu kadar duygusal ve zihinsel de olabilir.  Farkındalıkla hareket ederken, bedeni duyumsamayı geliştirmeye devam edeceğiz. Bedeni hissettikçe algılarımız daha fazla açılmaya başlıyor, aynı zamanda dışardan gelen bilgileri de beden yolu ile duyabilmeye başlıyoruz. Bedenimizi izleyerek ve dinleyerek, içten gelen harekete izin verebilmeye doğaçlama dans ederek alan açacağız.
4
Abonelere özel

Bağ Kurma

Bilinçli hareket, yani hareketi hissetmek ve duyumsama arttıkça kendimizle daha fazla bağ kurabiliyoruz. Hareket ederken ve dans ederken bulunduğumuz alanla kurduğumuz ilişki ile çevremizle olan bağımızı güçlendiriyoruz.  Doğaçlama dans ederken hareket ettiğimiz mekanla bağ kurmayı pratik edeceğiz. Dans ederken mekandaki boşlukları fark edebiliriz. Mekan içinde hareket ediyor olmanın mucizevi tarafını hissederken, hareketlerle bir yerden bir yere doğru gidebilmeyi uygulayacağız. Bedenimiz bulunduğu alanı doldururken, etrafındaki boşlukları hareketle ve dansla aktive edeceğiz.  Yapılandırıcı dinlenme ile de bedenimizle daha içsel bir bağ kuracağız.

Abone Ol

Siteye üye olarak sunduğumuz ücretsiz içerikleri seyredebilirsiniz.

Eğer tüm içeriklere ulaşmak ve atölyelerin tamamını izlemek istiyorsanız, abone olabilirsiniz.

Parola sıfırla