Mudra'nın Sihri

Gülin Zeytunlu

Atölye İçeriği

Elementlerle mudraların ilişkisini ve 10 farklı el mudrasını keşfedeceğimiz bu programda Gülin Zeytunlu, yoganın sihirli pratiği olan mudraları kendi pratiklerimize ve yaşamımızın içine örmenin yollarını anlatıyor. Mudra; mühür, işaret veya jest anlamına gelir. Yoganın simyasında mudralar, fiziksel ve suptil bedenlerde enerjinin sağlıklı olarak akmasını destekleyen pratiklerdir.
Bizler, ellerimizi veya parmaklarımızı veya parmak uçlarımızı birleştirdiğimizde, hem fiziksel hem de enerjetik olarak farklı etkiler yaratabiliriz. Mudralar, prananın akışının gerçekleşebilmesi için enerjetik mühürler olarak bize hizmet eder. Bu da kendi iç dönüşümümüzün simyasını ateşler.
Lütfen bu mudraları içeriden güçlenmek ve yaşamın rüzgarlarıyla daha etkin bir şekilde dans edebilmek için araçlar olarak gör. Kendi bedenine, zihnine ve duygu durumuna nüfuz ettiğin bu keşif alanında sihrin keyfini çıkart. Çünkü mudra, memnuniyet veren demektir.

Gülin Zeytunlu 10 yılı aşkın bir süredir yogaya ve yaşama dair olan tecrübelerini taliplilerle paylaşıyor. "Modern Yoga’nın Kadim Tarihi" ve "Asana: Ruhun Dili" isimli iki kitabı olan Zeytunlu, Shiva Rea tarafından yaratılan Prana Flow sisteminin adanmış bir öğrencisi. Kendisini, binlerce yıl öncesinin değerlerinin günlük yaşamın içine işlediği Hindistan’a kalbinden bağlı, yolu ve yolculuğu olan yoganın daimi bir öğrencisi olarak tanımlayan Zeytunlu, çeşitli üniversitelerin sağlık bilimleri fakültelerine yoga müfredatı oluşturuyor, düzenlediği "Yoga Öğretme Sanatı" eğitimleri ile yoga öğretmenlerinin yetişmesine katkı sağlıyor.

Atölye İçeriği

1
Abonelere özel

Mudra Nedir? Mudraların Derin Manası ve Enerjetik İşleyişi

Yoganın simyasında mudralar, fiziksel ve suptil bedenlerdeki sağlıklı sirkülasyonu destekleyen pratiklerdir. Mudralar bedende akan enerji devresini destekler. Onlar, prananın akışının gerçekleşebilmesi için enerjetik mühürlerdir. Mudraların zihin ve beden durumunu dönüştürebilme kabiliyeti vardır. Sadece birkaç dakika mudra tutarak ruh halimize, duygu durumumuza, fiziksel bedenimize etki edebiliriz. Mudranın sihrinin ilk bölümünde, mudraların derin manasına ve enerjetik işleyişine nüfuz edeceğiz.
2
Abonelere özel

Parmaklardaki Evren: Pancha Maha Bhutas (5 Büyük Element)

Evreni meydana getiren Pancha Maha Bhutas, yani 5 büyük element; varlığımıza, fiziksel bedene, suptil bedene ve varoluşumuzun tüm katmanlarına örülüdür. Bizler yaşayan varlıklar olarak bu beş elementi dengelediğimiz sürece sağlıklı olabiliriz. Yapmamız gereken dengeyi bulmak. Her birimiz kendine özgü varlıklar olarak kendimize özel olan her an dengemizi yeniden bulmak zorundayız. Bu elementler el parmaklarımızda ifade bulur; Baş parmak - Ateş İşaret Parmak - Hava Orta Parmak - Eter Yüzük Parmak - Toprak Serçe Parmak - Su elementidir. Bizler parmak uçlarını birbirine dokundurarak, elemental bir sihri işletmeye başlayabiliriz ve denge haline nüfuz edebileceğimiz belirli enerjetik alanlara davet sunabiliriz.
3
Abonelere özel

10 Güçlendiren Mudra

Mudralar kutsal mühürdür. Bizler ellerimizi veya parmaklarımızı veya parmak uçlarımızı birleştirdiğimizde hem fiziksel hem de enerjetik olarak farklı etkiler yaratabiliyoruz. Ellerimizi veya parmaklarımızı birleştirerek tuttuğumuz mudralarla belirli bir enerji alanı çağırırız. Arzu ettiğimiz, ihtiyacımız olan enerji devresini yaratmak için farklı farklı mudralardan destek alırız. Bu bölümde, pratiğine ve yaşamına eklemen için on mudraya nüfuz ediyoruz. - Anjali Mudra - Bhumi Sparsha Mudra - Sankalpa Mudra - Abhaya Mudra - Hridaya Mudra - Vajrapradama Mudra - Uttara Bodhi Mudra - Dhyana Mudra - Sva Bhava Mudra - Padma Mudra

Üye Ol

Abone Ol

Siteye üye olarak sunduğumuz ücretsiz içerikleri seyredebilirsiniz.

Eğer tüm içeriklere ulaşmak ve atölyelerin tamamını izlemek istiyorsanız, abone olabilirsiniz.

Parola sıfırla